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EVLTO＋CHALBOX
低酸素トレーニング
完全予約制
・トップアスリートやトップアナの為のものというイメージが強かった低酸素トレーニング。けれども最近では生活習慣病やダイエットにも効果がある。
・酸素濃度が低酸素環境。身体に負荷をかけて、短時間で効率よくトレーニングすることで、細胞が活性化し、代謝が上がります。⇒美容やアンチエイジング
・低酸素の中で運動をすると、エネルギーを生成する筋肉中のミトコンドリアが増えることで脂肪の燃焼能力も向上する。⇒ダイエット、健康維持
・市民ランナーの方の中にも、ベストタイムを更新するためにトレーニングする方が増えています。
【効果】
体力の向上、健康維持、持久力の向上、心肺機能の向上、代謝の活性化習慣病の予防、美容、アンチエイジング
時間
一回 ３０分
持参
シューズ、水分（500ｍｌ）、
タオル、着替え
その他
更衣室、シャワー室完備
"いつでもどこでも
ウェルネスの実現"
テクノジムジャパン（株）
フィットネス機器
・SKILLRUN(スキルラン）
持久力の向上、パワー向上
・SKILLMILL(スキルミル）
パワー、スピード、スタミナ、
敏捷性の向上
・Technogym Ride(テクノジムライド）
活用可能なインドアバイク。
・ＭＯＶＥＭＥＮＴＴＲＡＩＮＩＮＧ
（ムーヴメントトレーニング）
自由な動き（矢状面、前額面、水平面）
様々な構成要素
（コーディネーション、スタビリティ、バランス）
家庭で使用されている他、東京2020年大会をはじめとする８回のオリンピックで公式フィットネス機器サプライヤーを務め、パリ2024大会での公式フィットネス機器サプライヤーにも選ばれています。
ＣＨＡＬＢＯＸ
（チャレンジボックス）
パーソナルトレーニング
一般の方のためのボクシング
ボクシングの最大の特徴は、有酸素運動と無酸素運動を同時に行える。ステップワークなど足の動きによって有酸素運動を継続させながら、ジャブやストレートなどの瞬時に筋肉を動かす無酸素運動を行うことで、多くのカロリー消費が期待できます。
非日常的な動きでエクササイズが行えるため、楽しみながら身体を動かすのも魅力の一つです。
あなたは、縄跳びができるかな？＾＾さあチャレンジ！
【効 果】
体力維持、ストレス発散、健康促進、アンチエイジング、ダイエット。新しい運動習慣を身につけましょう。
時間
一回45分
持参
タオル、水分（500ｍｌ）、室内シューズ
その他
更衣室、シャワー室完備
食 育
大自然で育ったものは、虫がついていたり、虫食いがあったり当たり前。
肥料がなくても、農薬がなくても、お野菜は小さいけど、味も栄養も、ギュっと詰まってる。素材が大事で、余計なものを入れなくても、美味い！
八十八の手間からできるお米で握ったおにぎりは、ピカピカしてる。噛めば噛むほどお米の甘味がする。
赤い宝石は、一粒も無駄にしたくない、貴重な小豆。
体にいいもの、身体が欲しがってるもの食べましょう。
食べる力＝生きる力を育む「食育」
様々な経験を通じて、「食」関する知識と、バランスの良い
「食」を選択する力を育むことです。食べることは生涯にわたっても続く基本的な営みですから、子どもはもちろん、大人になっても「食育」は重要です。
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